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Die beste Matratzenhärte für Seitenschläfer: Ein umfassender Leitfaden

Der richtige Härtegrad

24-Härtegrad	Entspricht etwa	Empfohlen für...
1-3	H1	Leichte Seitenschläfer (bis 50 kg)
4	H2	Seitenschläfer (bis 60 kg)
5	H2/H2+	Seitenschläfer, leichtere Bauch - und Rückenschläfer (60-80 kg)
6	H3	Viele Personen und Schlaftypen (65-90 kg)

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Besonders gut eignen sich Matratzen des Härtegrades 2 und 3. Diese passen sich gut an den die Körperkontur an. Aufgrund der erstklassigen Anpassungsfähigkeit eigenen sich Latex- und Viscoschaummatratzen sehr gut für Seitenschläfer. Aber auch hochwertige Kaltschaum- und Federkernmatratzen können eine gute Wahl sein.

Welcher Härtegrad für Rückenschläfer?

Damit der Körper bei Rückenschläfern eine möglichst flache Position einnehmen kann und sich weder Beine noch Kopf in einer erhöhten Lage befinden, sollte die Matratze nicht zu hart oder zu weich sein. Die Härtegrade H2 und H3 eignen sich, abhängig vom Körpergewicht, gut für Rückenschläfer.

Was muss man für eine gute Matratze ausgeben?

Wer wirklich eine qualitativ gute Matratze haben möchte, welche individuell auf ihn abgestimmt ist, sollte einen Betrag von 500 bis 1.000 Euro einplanen. Das sind dann – auf zwölf Jahre gerechnet – maximal 7 Euro pro Monat für guten und gesunden Schlaf.

By Lupe Minnaert