Wann Push Pull Split? – Alles was du wissen musst
Wann Push Pull Split? „Push“ (Drücken) und „Pull“ (Ziehen) – der ideale Split für Sportler, die noch am Anfang stehen. Wenn du nach dem „Push-Pull“-Prinzip trainierst, dann teilst du dein Training auf. Einen Tag machst du ausschließlich „Push“-Übungen, den anderen Tag dafür „Pull“-Übungen. Lesen Sie mehr auf loox.com Wenn es um Kraft- und Muskelaufbau geht, … Weiterlesen