Um Ihre Gesundheit zu überwachen und in Form zu bleiben, ist die beste App zweifellos "Google Fit": Hier erfahren Sie, was es ist, wie es funktioniert und wie Sie es verwenden können.
Mit der technologischen Innovation werden unsere Gesundheit und die Kontrolle und Überwachung unseres körperlichen Wohlbefindens immer stärker von der Technologie abhängig. Es gibt für alles eine App: die App, die Ihren Schlaf überwacht, die App, die überwacht, wie viel Wasser Sie am Tag trinken, die App, die Sie zu einer bestimmten Zeit an die Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln erinnert, und die App, die Sie an Ihren Sport erinnert und Ihren Trainings- und Gesundheitszustand überwacht.
Die Qual der Wahl haben Sie bei jeder dieser Apps, aber wenn es um eine App zur Gesundheitsüberwachung geht, gibt es keinen Zweifel: Google Fit ist die beste All-in-One-App, die als virtueller Assistent entwickelt wurde, um Sie mit regelmäßigem, konsequentem Training in Form zu halten: Finden Sie heraus, was sie ist und wie sie funktioniert!
Was ist Google Fit
Wenn Sie denken, dass Google Fit nur eine weitere App ist, die Ihnen tägliche Workouts anbietet, um Sie gesund zu halten, denken Sie falsch - es ist viel mehr als das! Es handelt sich dabei um eine Anwendung, die zu 100 % vollständig und sicher sein soll. Sie wurde vom Internetriesen Google in Zusammenarbeit mit der WHO (Weltgesundheitsorganisation) und der American Heart Association entwickelt. Es wurde entwickelt, um die Nutzer zu ermutigen, sich zu bewegen, und sei es nur ein bisschen, aber dafür täglich und regelmäßig.
Google Fit ist für Android-Nutzer gedacht und kann über das Smartphone jede Bewegung aufzeichnen, ohne dass man es starten muss. Wann immer Sie eine Aktivität ausführen, sei es ein einfacher Spaziergang, eine Fahrradtour, ein Lauf oder ein ganzes, anstrengendes Training, kann Google Fit diese erfassen, überwachen und in Ihre persönliche Tabelle eintragen. Seine Präzision verspricht großartige Ergebnisse, obwohl die beste Leistung nur in Kombination mit Wear OS Smartwatches erreicht werden kann, so dass Sie auch zusätzliche Daten, wie z. B. Ihre Ganggeschwindigkeit, überwachen können.
Die Funktionen von Google Fit
Die von Google Fit angebotenen Funktionen sind zahlreich und alle sehr nützlich, angefangen mit der Überwachung der körperlichen Aktivität, eine Funktion, für die die App entwickelt wurde. Wie bereits erwähnt, zeichnet die App Daten während der körperlichen Aktivität auf, auch wenn diese nur geringfügig ist, und speichert sie, um am Ende des Tages die Ergebnisse anzuzeigen. Alle Daten, die während der Nutzung der App gesammelt werden, werden verarbeitet und dem Nutzer in Form von Statistiken präsentiert, die den Trend der Daten zu Aktivitätsintensität, Dauer, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, zurückgelegter Strecke und Höhe anzeigen. Alle Statistiken werden dem Nutzer in übersichtlicher und leicht lesbarer Form präsentiert.
Der Nutzer wird dann aufgefordert, seine eigenen persönlichen Ziele zu erstellen, die von der App gespeichert und immer wieder präsentiert werden, um ihn zu ständiger Bewegung anzuregen. Einige der Standardziele könnten Gewichtsabnahme oder tägliche Schritte sein. Und das ist noch nicht alles: Google Fit nutzt die Smartwatch auch, um Ihren Schlaf zu überwachen und schlägt je nach den gesammelten Daten die beste Zeit vor, um sich hinzulegen und morgens aufzuwachen, um perfekt zu schlafen.
Es gibt zwei grundlegende Funktionen von Google Fit: Bewegungsminuten und Cardio-Punkte. Unter "Bewegungsminuten" verstehen wir eine echte motivierende Herausforderung, die den Nutzer dazu anregt, mehr Schritte zu machen, mehr Treppen zu steigen und sich mehr zu bewegen. Cardio-Punkte hingegen sind eine motivierende Herausforderung, die den Nutzer dazu anregt, seine Herzfrequenz durch Cardio-Aktivitäten zu erhöhen: Für jede Minute Cardio-Aktivität werden Punkte gesammelt.
Nutzung von Google Fit
Die Installation der Google Fit-App ist ganz einfach: Sie brauchen nur ein Smartphone mit Android-Betriebssystem und schon sind Sie fertig. Im Digital Store können Sie die App in wenigen Minuten herunterladen und installieren. Nach der Installation ist es ratsam, über Ihr Google-Konto auf die App zuzugreifen (natürlich mit der Gmail-E-Mail!), um Ihre Daten sicher zu speichern und zu überwachen.
Der nächste Bildschirm, in den Sie sich einloggen müssen, ist derjenige, der der Erstellung Ihres persönlichen Profils gewidmet ist: Hier verlangt die Anwendung von jedem Nutzer, zusätzlich zu den persönlichen Daten einige physische Parameter anzugeben, die für den korrekten Empfang und die Verarbeitung der Daten unerlässlich sind: Größe, Alter und Körpergewicht. Sobald Sie diesen einfachen Schritt abgeschlossen haben, können Sie Ihre Aktivitäten von Google Fit überwachen lassen!