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Erforschung der Möglichkeiten der Apple Watch: Analyse von Schlafmustern

Mit der Smartwatch von Apple ist es möglich, den eigenen Schlaf zu erfassen, wenn Sie die Uhr nachts tragen. In der Schlafanalyse der Apple Watch werden unter anderem die Schlafphasen ermittelt.

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Wie funktioniert Schlaftracking Apple Watch?

Die AutoSleep Sleep Tracker App macht es einfach, Ihren Schlaf zu verfolgen. Wenn Sie Ihre Apple Watch beim Schlafen tragen, überwacht die Anwendung nicht nur die Zeit, zu der Sie einschlafen und aufwachen, sondern auch Unruhephasen, Wachzeiten und Herzfrequenz und ermittelt daraus die Qualität Ihres Schlafs.

Wie überwacht die Apple Watch den Schlaf

Tippe in der Watch-App auf dem iPhone auf den Tab "Meine Uhr" und dann auf "Schlaf". Tippe anschließend auf "Schlaferfassung mit der Apple Watch", um diese Einstellung zu aktivieren. So erhältst du die genauesten Ergebnisse, wenn du deine Watch beim Schlafen trägst: Schalte "Lade-Erinnerungen" ein.

Wie misst die Apple Watch den Tiefschlaf?

In der Nacht misst die Uhr den Puls und überwacht die Bewegungen dazu. Dadurch weiß sie wann man im Tiefschlaf oder in einer Leichtschlafphase ist. Auch weiß sie, wenn man wach wurde und in der Nacht kurz aufstand. Geht man wieder ins Bett, geht die Aufzeichnung weiter.

Wie genau ist die Apple Watch schlafanalyse

Die Apple Watch Schlafanalyse ist präzise und uns gefällt die sehr gute Synchronisation mit der hauseigenen Schlaf-App und anderen Apple-Geräten wie dem iPhone. Grundsätzlich kann eine Schlafanalyse mit einer Wearable deinen Schlaf und damit auch deine Erholung sowie dein Energielevel maßgebend verbessern.

Woher weiß das iPhone wann ich schlafe?

Für die Schlafanalyse werden die Schlaf-Daten aus euerer Apple Health-App angezogen.

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Wie lange kann man eine Matratze verwenden?

Obwohl unsere Matratzen mehr arbeiten als andere, ist der Hauptgrund für den Austausch einer Matratze nicht die mechanische Abnutzung. "Aus hygienischen Gründen sollte sie etwa alle 8-10 Jahre ausgetauscht werden", empfiehlt die Stiftung Warentest.

Welche Smartwatch hat die beste schlafanalyse

Schlaftracker – die besten Modelle im Test

Schlaftracking mit der Apple Watch.
Schlaftracking mit dem Oura Ring.
Schlaftracking mit Fitbit.
Schlaftracking mit Withings Gesundheitsuhren (ScanWatch u.a.)
Schlaftracking mit dem Withings Sleep Analyzer.
Schlaftracking mit Garmin.
So funktioniert die Messung im Schlaflabor.

Kann die Apple Watch Schlafapnoe erkennen?

Die leistungsstarke Schlaf-Tracking-App eines Drittanbieters für die Apple Watch, NapBot, veröffentlicht heute ein großes Update. Es unterstützt jetzt die Schlafapnoe-Analyse, eine Schlafstörung, bei der Atemaussetzer oder Phasen flacher Atmung während des Schlafs häufiger als gewöhnlich auftreten.

Hat die Apple Watch einen Nachtmodus?

Wenn die Apple Watch auf dem Nachttisch geladen wird, könnt ihr sie mithilfe des Nachtmodus in einen Wecker verwandeln. So aktiviert ihr diesen. Die Apple Watch lässt sich nachts als Wecker nutzen, wenn die Smartwatch seitlich auf einem Ladegerät liegt.

Wie gut sind Schlaftracker?

Bei Tests, bei denen Probanden im Schlaflabor per EEG überwacht wurden und zeitgleich Schlaftracker getragen haben, bestätigte sich die Einschätzung des Experten: Die Schlaftracker messen ungenau – und zwar untereinander und auch im Vergleich zum EEG.

Wie funktioniert die Apple Health schlafanalyse?

Protokoll in der Health-App anzeigen

Deine Schlafanalyse zeigt die Zeit an, die du im Bett verbracht hast oder in der du geschlafen hast. Die Funktion "Schlafenszeit" in der Uhr-App zeichnet die Zeit auf, die du im Bett verbringst, aber nicht, wie viel du schläfst oder dich bewegst.

By Marino Arriano