Sie sollten sich das Passwort merken, das Sie für Ihren Hauptbenutzer erstellt haben. Wenn Sie einen erstellt haben, sicher... Sie könnten es mit dem Benutzer sudo/root (probieren Sie eines der beiden) und dem Passwort toor/root/sudo (probieren Sie alle drei)

Und als Vorschlag ist es eine gute Angewohnheit bei der Einrichtung und Installation von Software, die Passwörter zu verwalten, die Sie auf Ihrem Computer eingeben.

Als letzte Alternative(?) würde ich mir mit der Frage mehr Zeit lassen und versuchen, andere Methoden zu erklären; aber besser ist es, das System neu zu installieren und sich die Passwörter zu notieren.

Grüße!

Hier ist eine exzellente Antwort, wie man es macht:

Wie kann ich mein Passwort in Kali Linux 2018.1 wiederherstellen?

Freund, nichts für ungut, aber denkst du nicht, dass du, wenn du diese Frage stellst und eine Distro einrichtest, die eindeutig auf Sicherheitsproblemen basiert, es selbst lösen könntest. Nun, wenn du mit Linux anfängst, denke ich nicht, dass Kali die beste Wahl dafür ist, du könntest eine andere Distribution ausprobieren, die deinen Bedürfnissen mehr entspricht.

Ich hoffe, es hilft.

Grüße.